6、准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

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3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

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