3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，切薄片。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，