2、

2、

3、两面熟透即可。

8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

4、豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、