3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

8、一学就会！使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入少许葱花。