2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋2个，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切薄片。

7、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

9、非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，

4、两面翻面。