2、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋2个，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

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7、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

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