3、鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，

5、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、

7、太厚不容易入味。切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，