olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。准备好食材。豆腐洗净，

2、营养好吃，原来内有乾坤。

4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。太厚不容易入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、

9、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，